: LAS LESIONES EN LOS DEPORTES

“lesión” es el daño o detrimento corporal causado por una herida, un golpe o una enfermedad. Según esta definición podemos decir que una lesión deportiva es el daño que se produce en el cuerpo humano como consecuencia de la práctica deportiva.
lesión deportiva sería el daño que se produce en un determinado tejido como resultado de la práctica deportiva o la realización de ejercicio físico. En función del mecanismo de lesión y del comienzo de los síntomas se pueden clasificar en agudas o por uso excesivo
las lesiones deportivas más frecuentes son
Lesiones musculares
Lesiones en los tendones
Lesiones de huesos
Lesiones de ligamentos
Lesiones en las articulaciones

Lo primero es prevenir

que consiste en evitarlas en primer lugar. Piensa en la prevención de las lesiones como otra parte de jugar siguiendo las reglas del juego. Si conoces bien las reglas del juego que practicas, y utilizas el equipo adecuado como es debido, conseguirás prevenir muchas lesiones deportivas.